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[vc_row content_placement=“top“ css=“.vc_custom_1522056907146{background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}“ effect=“none“][vc_column width=“1/6″ animate_once=“yes“ delay=“true“ effect=“none“ delay_timer=“200″][/vc_column][vc_column width=“2/3″][ut_header align=“center“ title=“YOUR GOALS – YOUR DECISION“]Genug gelesen, hier wird gearbeitet. Beim HYBRID PROGRAMM setzen wir alle notwendigen Bausteine wie ein Puzzle zusammen und hauen 8 Wochen lang rein. Die Mischung zwischen Gym und Bodyweight sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern bringt deine Performance auf das nächste Level. Beim CORE PROGRAMM beschäftigen wir komplett mit deiner Bauch- und Rumpfmuskulatur. Das RÜCKENPROGRAMM ist für Personen mit Schmerzen im unteren Rücken und besteht aus Dehnroutinen für den Alltag. Die Programme sind so konzipiert, dass du sie auch ohne Probleme kombinieren kannst. Hier gibt es keine Ausreden mehr, Zeit zu arbeiten.[/ut_header][/vc_column][vc_column width=“1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=“top“ background_position=“right bottom“ background_attachment=“scroll“ hide_bg_medium=“true“ hide_bg_tablet=“true“ hide_bg_mobile=“true“ css=“.vc_custom_1522056968338{margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 80px !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}“ effect=“none“][vc_column width=“1/3″ css=“.vc_custom_1516105400492{border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 8px !important;padding-right: 8px !important;padding-bottom: 8px !important;padding-left: 8px !important;border-left-color: #e8e8e8 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e8e8e8 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e8e8e8 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e8e8e8 !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 5px !important;}“][vc_single_image image=“9057″ img_size=“full“ alignment=“center“ style=“vc_box_rounded“ onclick=“custom_link“ link=“https://coachstef.de/hybrid-training“][vc_custom_heading text=“HYBRID TRAINING“ font_container=“tag:h2|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“][vc_column_text css=“.vc_custom_1578664561306{margin-bottom: 0px !important;}“]

Mein 8 Wochen Fitness Programm

[ut_button color=“theme-btn“ target=“_self“ link=“https://coachstef.de/hybrid-training“ size=“small“ shape=“round“]ZUM PROGRAMM[/ut_button]

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Mein Programm für deine Core Muskulatur

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[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/3″ css=“.vc_custom_1516105423300{border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 8px !important;padding-right: 8px !important;padding-bottom: 8px !important;padding-left: 8px !important;border-left-color: #e8e8e8 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e8e8e8 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e8e8e8 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e8e8e8 !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 5px !important;}“][vc_single_image image=“6757″ img_size=“705×395″ alignment=“center“ style=“vc_box_rounded“ onclick=“custom_link“ link=“https://coachstef.de/rueckenprogramm“][vc_custom_heading text=“DAS RÜCKENPROGRAMM“ font_container=“tag:h2|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“][vc_column_text css=“.vc_custom_1578664587131{margin-bottom: 0px !important;}“]

Gegen Schmerzen im unteren Rücken

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